אוריינטציה גופנית
הגוף כמקפצה לשינוי התנהגותי
זה אולי נשמע מפתיע , אבל דרך שינוי האופן בו תבצעו תרגילי בטן, כתפיים ורגליים אפשר ליצור שינוי של היחסים והאווירה בבית.
תסכימו איתי שחיי משפחה יכולים לפעמים להיות מאתגרים,
התפרצויות זעם , קושי בהצבת גבולות, קושי ביצירת זוגיות נעימה והורות מספקת - אלו התנהגויות שפוגשות כמעט כל אדם בסביבת חייו, גבר או אישה, ויוצרות סבל ואי-נעימות באווירה המשפחתית והזוגית.
תהליך של 'אוריינטציה גופנית' מאפשר ליצור שינוי התנהגותי דרך אירגון וחיווט מחדש של מערכת השרירים ואופן הפעולה שלהם micro-movement.
כי שינוי דפוסי תנועה , יוצר שינוי דפוסי תגובה.
ברוכות וברוכים הבאים לאתר שלי.
מעל ל20 שנה שאני מלווה א.נשים במסע אל תוך גופם ונפשם.
כבר כמורה צעירה לפילאטיס חיפשתי את הקשר הייחודי בין האופן שבו מתרגליי למדו לבצע תרגיל , לבין דפוסי החשיבה וההתנהגות שצפו מתוך התהליך. התבוננתי באופן שבו הם הגיבו להנחיה תנועתית, התבוננתי כיצד השרירים שלהןם התנגדו או "זרמו" עם מה שהנחיתי, התבוננתי כיצד הם תרגמו את התחושה החדשה למילים וסיפרו רגע מתוך החיים שלהם.
"התנהגות" בין שרירי הגוף, מספרת על התנהגות של האדם במציאות המשפחתית ובזוגיות.
במשך שנים של מפגשים ושיעורים אצלי בסטודיו, זיהיתי את הקשר שהמוח יוצר בין ביצוע מכני של תרגיל לבין דפוסי חשיבה והתנהגות יומיומית. ראיתי איך "התנהגות" בין שרירי הגוף, סיפרה על התנהגות של אותו אדם במציאות המשפחתית ובזוגיות.
לכל אורך הדרך ובכל אחד מהמפגשים שעשיתי מצאתי את עצמי מלקטת מידע, מצליבה עובדות, מחפשת חיבורים ובסופו של דבר גם מוצאת אותם. חיבורים תת-קרקעיים שקיימים בין האנטומיה של הגוף שלנו, התנהגות המוח שלנו לבין סיפורי החיים .
שינוי של תנועות קטנות במערכת השלד שריר, יוצר שינוי של התנהגויות לא-מודעות ודפוסי חשיבה שרוחשים אצלנו מתחת לפני השטח
ככה נוצר לו מודל טיפולי שאני קוראת לו 'אוריינטציה גופנית', בעל ארגז תרגילים מרתק, שמבוסס על התנועות הקטנות שהשרירים שלנו מסוגלים לעשות (micro-movement) .
שינוי של תנועות קטנות במערכת השלד שריר, מאפשר שינוי של התנהגויות לא-מודעות ודפוסי חשיבה שרוחשים אצלנו מתחת לפני השטח - ומנהלים את התגובות שלנו במשפחה בזוגיות ומול עצמנו.
המודל מבוסס על הרעיון של 'תנועה אוניברסלית', מפה גופנית אחת שמשותפת לכל בני האדם באשר הם, והיא המפה האנטומית שעל פיה הגוף שלנו בנוי , או היה אמור להיות בנוי.
אנטומיה היא המכנה המשותף הרחב ביותר בין כולנו.
מאחר שמערכת השלד-שריר היא המערכת היחידה שיש לנו כבני אדם שליטה עליה - אפשר דרכה לשנות את התגובות וללמד את המוח דרך חדשה להגיב לעולם , במקום "המוכר והידוע" שאסף לאורך הילדות שלנו.
על אותה 'מפה אוניברסלית' של הגוף - נבנית האישיות שלנו וההתנהגות שלנו בעולם . לכל אחת ואחד מאיתנו קיימת האפשרות להכיר את ההתנהגויות התת-קרקעיות האלו - או להתעלם מהן. להתחבר למאגר "המחשב הפנימי" או להתנתק ממנו.
ב'אוריינטציה גופנית' אני מסייעת לעשות את החיבור בין גוף, תחושה, מילה ורגש. זהו חיבור שמחזיק אוצרות של מידע, שמספרים לנו עוד על התגובות של עצמנו בעולם הזה.
באתר שלי תוכלו למצוא חומרים כתובים על 'אוריינטציה גופנית' , פודקאסטים וסירטונים על הטכניקה, ואם תרשמו לרשימת התפוצה אוכל לעדכן אתכןם בסדנאות וקורסים שאעשה.
מהי 'אוריינטציה גופנית'?
'אוריינטציה גופנית' היא טכניקת ליווי יעילה ומרתקת שבעזרת תרגילים פשוטים , ניתן לזהות את התגובות האוטומטיות שאיתן נגיב לעולם - ולשנות אותן.
זו טכניקה שיוצרת חיבור בין הגוף האנטומי (מוח-שלד-שריר) לבין חלקים קוגניטיביים, דפוסי חשיבה, המאפשרים עיבוד התנהגותי ורגשי של התחושות שעולות.
מדיה
פודקאסט, מאמרים וסרטונים
