איך שלא נסתכל על זה וכמה שנתכחש לזה, בתרגול מעמיק של טכניקות "גוף-נפש" השריר החשוב ביותר עליו אנו עובדים זה "שריר ההפנמה". הפנמה היא...

בשיטת פילאטיס מטרת התנועה היא להכין את הגוף לפעולה שימושית לחיים ע"י תרגול השרירים במנחים שונים ותוך כדי התייחסות לאופיו של האדם המתרגל. ...